БичлэгГар бөмбөг
бичсэн: Ялахын тулд тэвчиж сур , 2012-05-26,12:02
гар бөмбөг
Волейбол тоглоход олон удаа бөмбөгийг дамжуулах, хурдан шилжих, өндөр үсрэх,хүчтэй довтлж цохих үйлдлийг гүйцэтгэдэг учраас сургуулийн дунд насны хүүхдийн яс,үе холбоосыг бэхжүүлж, булчингийн хүч, хөдөлгөөний эвсэл, хурд, тэсвэрийг сайжруулдаг. Волейболчдын хувцас; Тоглолтын жигд ангийн хувцас,энгэрийн ба арын дугаартай,тохой өвдөгний хасгаалалтай,зориултын кедтэй байна.
Волейболын талбайн хэрэглэгдэхүүн;Торны өндөр эм-224см, эр-243 см, торны урт -9,5м,өргөн-1м байна. Бөмбөгий жин 260-280г бөмбөгний бүслүүр 65-67см байдаг.
Талбайн хэмжээ; урт нь ...